张惠兰是一位深受浩大瑜伽爱好者怜爱的瑜伽导师，她的教学作风温文、雅致，相宜初学者初学。在《张惠兰基础瑜伽第一集教学视频》中，她为不雅众带来了一堂系统而全面的基础瑜伽课程，匡助全国打下坚实的瑜伽闇练基础。 本集视频以热身运行，张惠兰统一学员进行浮浅的呼吸闇练和躯壳拉伸，匡助躯壳逐步插足瑜伽景况。随后，她安宁教导全国完成一系列基础容颜，如山式、猫牛式、下犬式等，每个行为皆解释得了了明了，强调正确的姿势和呼吸协调的迫切性。 张惠兰尽头难得学员的躯壳感受，饱读吹全国凭证本人情况诊疗行为幅度，幸免受伤。